Як швидко схуднути за тиждень? | Краса та здоров'я



Як швидко схуднути за тиждень?

Категорії статей: Харчування ;

як схуднути  за тиждень
Навіть більше того, питання треба ставити так - як схуднути на 5 кілограм за 3 дні? Отже...
Ця дієта досить таки жорстка але, в той же час, багатообіцяюча . Якщо ви віддаєте перевагу збалансованому харчуванню і не переїдаєте, то вам буде нескладно всього 3 дні дотримуватися цієї дієти. І найголовніше - це вихід з дієти, ні в якому випадку не накидайтеся на їжу, починайте з фруктів і овочів і поступово збільшуйте раціон. А тепер сама дієта:

  • Сніданок: стакан звичайної води з 1 столовою ложкою меду і 5-7 крапельок лимонного соку. Через 15 хвилин - чашка кави або чаю без цукру.
  • Обід: відварена індичка - 150-200 грам (якщо немає, можна замінити на курячі грудки) і порцію овочів (але не більше 500 грам).

  • Вечеря: 150-200 грам білокочанної капусти залити 150 мл води і варити 20 хвилин (без солі). Отриманий відвар пити неспішно, на протязі 30-40 хвилин.

  • Перед сном: якщо зовсім мучить голод, можна випити стакан знежиреного кефіру.

  • От і все, сподіваюся, обіцяні дієтологами 5 кілограм, вас покинуть. Бажаю успіху!

    Підготовано по зовнішнім джерелам

    Написати коментар/показати коментарі

    Останні коментарі

    • tira: Я ходила на специальные массажи, но это только в качестве вспомогательного ...
    • Іра: Гарно!...
    • bogdana: невдається...

    Цікаве у мережі: