Кавунова дієта або скидаємо 5 кг за 5 днів | Краса та здоров'я



Кавунова дієта або скидаємо 5 кг за 5 днів

Категорії статей: Харчування ;

кавунова дієта
кавунова дієта

Сезон кавунів в самому розпалі. Час не лише поласувати соковитою м'якоттю, але і привести в порядок свою фігуру.

Кавун - низькокалорійний продукт. У 100 г м'якоті міститься всього 30 ккал. Ось чому розвантажувальні дні на кавунах ідеально підходять для зниження ваги. А завдяки сечогінним властивостям цього плоду можна почистити організм і вигнати з нього зайву воду.

Але головне, не перестаратися: фахівці рекомендують сидіти на цій дієті не більше 5 днів. А щоб закріпити результат, в наступних 10 днів не викреслюйте кавун зі свого меню, а просто доповніть його нежирними продуктами.

Перші 5 днів

Не можна їсти нічого, окрім кавунів. Щодня купуйте по кавуну (із розрахунку 1 кг кавуна на 10 кг маси тіла) середньої величини і з'їдайте його цілком. Але не за один раз, а на протязі всього дня. На такому пайку ви точно скинете 3-5 кг

Наступні 10 днів

Аби втрачені кілограми не повернулися, варто виходити з дієти поступово. Їжте по 2 кг кавуна за годину до прийому їжі. І слідуйте цьому меню.

  • Сніданок: тарілка несолодкої вівсянки, 2-3 скибочки сиру, чай без цукру

  • Обід: 150 г відвареної риби, птиці або м'яса і близько 200 г овочевого салату без сметани.

  • Вечеря: 100 г сиру (нежирного), чай без цукру.

  • Не варто проводити кавунову дієту при таких захворюваннях, як камені в нирках, цукровий діабет, чи важких порушеннях підшлункової залози. Якщо після першого дня ви відчули себе погано, відмовтеся від цієї дієти.

    Відео на тему:

    Написати коментар/показати коментарі

    Останні коментарі

    • tira: Я ходила на специальные массажи, но это только в качестве вспомогательного ...
    • Іра: Гарно!...
    • bogdana: невдається...

    Цікаве у мережі: