Догляд за ногами

Наші ноги випробовують колосальне навантаження, піддаються дії зовнішнього середовища більше, ніж будь-яка інша частина тіла. Тому догляд за ногами має бути ретельним, особливо влітку. Справа навіть не в тому, що красу ваших ніжок тепер по гідності можуть оцінити всі. Від дії сонячних променів і пилу шкіра стає сухішою (у цих місцях знаходиться дуже мало сальних залоз). Шкіра ступень починає злущуватися і грубіє.

Догляд за ногам: зволоження

Тому в першу чергу, догляд за ногами - зволоження і ще раз зволоження. Можна використовувати на ніч спеціальний крем для ніг, аби пом'якшити шкіру, а можна - просто молочко для тіла. Не полінуйтеся кожного разу, приходячи додому, балувати ваші ніжки контрастним душем. Протягом 2-5 хв. чергуйте гарячу і прохолодну воду. Закінчуючи процедуру прохолодним обливанням, енергійно розітріть стопи рушником. Це зніме втому і поліпшить кровообіг.

Догляд за ногами: очищення

Раз на тиждень обов'язково робіть очищаючі ванни. Без цього важко уявити повноцінний догляд за ногами. У таз з теплою водою налийте трохи рідкого мила або оливкового масла. Можна додати трав'яні відвари з календули, кропиви, ромашки. Вода має бути досить теплою, тому у міру її охолодження додавайте гарячу воду. Хвилин через 15-20 ви самі зрозумієте, що ваші ніжки готові для очищення - шкіра стане рожевою і м'якою. Грубозернистою пемзою або спеціальною шорсткою терочкою круговими рухами обробіть ваші стопи. Особливу увагу приділяйте п'ятам і пальцям. Обполосніть ноги і повторіть процедуру середньозернистою пемзою. Обітріть ноги рушником.
Завжди тримайте ноги в сухості - це дозволить уникнути такого неприємного захворювання, як грибок стопи, лікування якого додасть вам немало клопоту. У людних місцях (пляж, басейн) завжди ходіть у взутті, наприклад, гумових тапочках. Ніколи не носіть чуже взуття.

Тепер, коли ви видалили шкіру, що огрубнула, порадуйте ваші ніжки масажем. Нанесіть крем і протягом 5-10 мін масажуйте шкіру стоп. Приділяйте увагу кожному пальчику.

Догляд за ногами: усунення тріщин

Поширена літня проблема - глибокі тріщини на п'ятах. Розпарте ноги в гарячій воді і нанесіть на тріщини товстий шар жирного крему (хоч би вазеліну). Зверху наклейте пластир і залиште такий компрес на ніч. Повторюйте процедури, поки тріщини не заживуть. Як правило, такі тріщини свідчать про нестачу вітаміну А в організмі. Тому разом із зовнішніми заходами щодо догляду за ногами, обов'язково підживлюйте організм вітамінами. Також добре сприяє загоєнню тріщин на п'ятах обліпихове масло. Проте, його використовувати потрібно акуратно, тому що воно має яскраво помаранчевий колір і залишає плями на одязі.

Догляд за ногами: педикюр

Хоч би раз місяць необхідно робити педикюр. Якщо у вас немає часу на відвідини салону, ви легко можете зробити його в домашніх умовах. Зробіть очищаючу ванну, як сказано вище, і приступайте до обробки нігтів. Кутикули на пальцях ніг не обрізують, а відсовують дерев'яною паличкою. Нігті підпилюйте пилкою по прямій, не закруглюючи. Закруглені куточки можуть врости в шкіру. При необхідності можна обробити нігтьову пластину полірувальною пилкою. Тепер нанесіть лак двома шарами від основи нігтя до краю. Заздалегідь вставте між пальцями шматочки вати або спеціальні роздільники. Бажано аби колір лаку поєднувався з вашим одягом і взуттям і гармонував з манікюром.

Пам'ятайте, що регулярний догляд за ногами збереже їх красу і здоров'я, а вид красивих ніжок радуватиме вас.