Дієти зірок
Категорії статей: Харчування ;
Звичайно, нам не обійняти неосяжне, але про деякі дієти ми розповімо.
Дієти зірок
Раціон жорсткий, навіть жорстокий, організм отримує серйозний стрес. Тому не варто захоплюватися.
Дозволені лише овес, сочевиця, ячмінь і брокколі. Трохи фруктів і овочів - окрім помідорів і картоплі. Інколи можна дозволити собі трішки риби. І це - все. Додамо, що цією дієтою користуються Ірина Понаровська і Наталія Ветліцька.
Головне правило цієї системи: три чверті продуктів необхідно їсти в сирому вигляді, оскільки саме вони містять живі ферменти, що руйнуються в процесі готування. Основа раціону - фрукти і сухофрукти, овочі, горіхи, насіння, пророщені зерна, трави і спеції. Нечасто можна побалувати себе сиром, рибою і м'ясом птиці. Пити можна воду і свіжі фруктові соки.
Дотримувати таку дієту не кожному під силу, проте ті, хто її дотримується, відзначають, що за допомогою сироїдіння нескладно скинути і підтримувати вагу. У це легко повірити, дивлячись на Демі Мур і Уму Турман - вона теж прихильниця «сирої дієти».
1 день. Сніданок: чорна кава; обід: два круті яйця, шпинат, два помідори; вечеря: відварене м'ясо, листок зеленого салату.
2 день. Сніданок: сухар, та ж кава; обід: відварене м'ясо; вечеря: трохи шинки, кефір.
3 день. Сніданок: сухар, кава; обід: корінь селери, обсмажений в рослинній олії, помідори, фрукти; вечеря: два яйця, чашка тертої моркви, трохи твердого сиру.
4 день. Сніданок: кава; обід: яйце, терта морква, твердий сир; вечеря: багато фруктового салату.
5 день. Сніданок: кава; обід: хороша порція пісної риби; вечеря: терта морква.
6 день. Сніданок: сухар, кава; обід: великий шматок курячих грудок, лист салату; вечеря: два яйця.
7 день. Сніданок: чай без цукру; обід: шматок відвареного м'яса, фрукт; вечеря: відварена риба з овочами.
На першому тижні актриса скидає практично всю зайву вагу, на другий скидає по 100-150 г в день, зате закріплюється результат.
Пити необхідно не менше 1,5 л води.
Їсть актриса невеликими порціями, але мінімум 5 раз на день. Плюс фізичні вправи. Результат коментарів не потребує.
- на два тижні від вуглеводів. Виключає все солодке, мучное і картоплю. Замість солі - каррі, замість соків - чиста вода. У результаті - позбавлення організму від шкідливих речовин і зайвих кг
І наостанок - дієта моделей. Жорстка, важка, некорисна - але результат! За 3 дні - 3-5 кг
На сніданок - яйцо некруто. Через 3 години - 175 г сиру і чашка чаю, ще через 3 години - повторити. І це - за весь день. До речі, жодної солі і цукру.
Більше трьох днів тримати цю дієту не рекомендується, і не частіше за раз в місяць.
Як бачимо, вибір «зоряних» дієт широкий. Правда, виникає питання: невже «зірки» разом з дієтами не користуються засобами, що допомагають схудненню? Адже і тут теж величезний вибір.